抖音短视频作为一种轻松愉悦的娱乐方式，深受年轻人和中老年群体的欢迎。但是，长期的抖音短视频使用也带来了一些负面影响，比如视力下降、颈椎疲劳等问题。那么，我们能否在享受抖音短视频的同时，做到正确使用，有一个健康的身心状态呢？

1.正确使用抖音短视频

正确使用抖音短视频，要注意控制使用时间、保持正确的坐姿，也可以选择合适的设备和耳机等，来保持视力的正常水平。

2.小心抖音短视频带来的心理影响

有研究表明，过度使用抖音短视频，或者关注超过20个以上的抖音账号，可能导致精神分散、焦虑、情绪低沉等问题。因此，在使用抖音短视频时，要注意控制关注数量，合理利用好时间。

3.了解抖音短视频背后的商业模式

抖音短视频背后的商业模式，涉及到广告投入、粉丝变现、货币奖励等多种方式。了解这些商业模式，可以让我们更好地把握使用抖音的方法和正确的价值观念。

4.分享自己的生活，也需要适度

抖音短视频最初的初衷是分享自己的生活，诉说内心。但是，在分享自己的生活时，也要注意保护自己的隐私，合理设定隐私权限，避免过度分享给陌生人。

5.抖音短视频带来的人际关系影响

在抖音短视频社区中，可以会认识新的朋友，但是也可能会因为抖音短视频而影响一些现实生活中的人际关系。因此，在使用抖音短视频时，记得要掌握好社交平衡，避免造成不必要的冲突。

6.做好抖音短视频的风险防范工作

抖音短视频平台中，也存在着一些风险，比如网络诈骗、色情低俗、版权侵害等。因此，在使用抖音短视频时，要具备风险防范意识，充分了解平台规则，避免出现违规行为。

总之，抖音短视频作为一种流行的娱乐方式，确实可以带来很多好处。但是，我们也要认识到其中的负面影响和风险，保持自我防范和提高风险意识。只有做好这些，才能让抖音短视频这种梦中立，成为我们生活的有益补充。