宝宝内热是很多家长都会遇到的问题，有时候宝宝的身体会发烧或者口干舌燥。这些都是常见的宝宝内热症状，但是引起内热的原因很多。有些可能是因为宝宝上火了、免疫系统发生了异常等等，接下来我们会为您详细介绍如何调理宝宝内热。

1.保持通风

宝宝内热的时候，首先要保持空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。可以自然开窗，或者打开空气净化器。同时，可以将宝宝换上透气性好的衣服，避免穿太多，这样会让孩子更舒服。

2.多喝水

宝宝内热的时候，多喝水可以有效地降温。可以给宝宝喝一些温水、绿茶、菊花茶、葡萄汁等等。但是要避免给宝宝喝过凉或过热的饮品，这样会让宝宝更加不舒服。

3.多吃富含维生素C的食物

维生素C可以有效地提高宝宝的免疫力，可以让宝宝更快地恢复健康。可以给宝宝喂一些橙汁、西红柿汁、草莓、柑橘等等水果，也可以给宝宝喂一些富含维生素C的蔬菜，如西兰花、芹菜、菠菜等等。

4.局部冷敷

当宝宝身体发热的时候，可以给宝宝局部冷敷，可以有效地缓解宝宝的不适。可以给宝宝用毛巾蘸一些凉水敷在额头、手脚心等地方，但是不能敷太久，避免引起孩子感冒。

5.多休息

当宝宝内热的时候，就表示宝宝的身体在需要休息。可以让宝宝多休息，避免过度活动，可以在睡前给宝宝泡个温水澡，这样可以让宝宝更容易入睡。

6.及时就医

当宝宝症状严重的时候，一定要及时就医。如果宝宝发热超过三天，或者身体出现其他异常症状时，就需要去医院看看了。医生可以根据宝宝的具体情况给出科学有效的治疗方案。

以上就是关于如何调理宝宝内热的介绍，希望对大家有所帮助。最重要的是要重视宝宝的饮食与健康习惯，积极预防，避免让宝宝受到内热的困扰。